ओट्स और बेसन की ये स्वाद से भरपूर चीला रेसिपी वजन कम करने में है फायदेमंद

यदि आप अपनी डाइट का ध्यान रखते हुए स्वादिष्ट खाने की तलाश में हैं, तो ओट्स और बेसन का चीला आपकी पंसद का बेहतरीन विकल्प हो सकता है। स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए इस रेसिपी को तैयार करना न केवल आसान है, बल्कि इसे बनाना भी झटपट होता है। आज हम आपको इस रेसिपी के बारे में बताएंगे, जो वजन कम करने में सहायक है।

ओट्स और बेसन के फायदे

ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं। वहीं, बेसन प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो मांसपेशियों की मजबूती में मदद करता है। ये दोनों तत्व मिलकर एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक आहार बनाते हैं। खासकर जब आप वजन कम करने के प्रयास में हैं, यह रेसिपी आपकी डाइट का हिस्सा बन सकती है।

चीला बनाने की सामग्री

यहाँ आवश्यक सामग्री की सूची दी गई है:

• 1 कप ओट्स
• 1 कप बेसन
• 1 कदूकस की हुई गाजर
• 1/2 कप chopped हरी मिर्च
• 1/2 कप chopped धनिया
• नमक स्वादानुसार
• 1 1/2 कप पानी
• तले के लिए तेल

चीला बनाने की विधि

नीचे दी गई विधि के अनुसार आप आसानी से अपनी स्वादिष्ट ओट्स और बेसन के चीले बना सकते हैं:

1. एक बर्तन में ओट्स और बेसन को अच्छे से मिला लें।
2. अब इसमें कदूकस की हुई गाजर, हरी मिर्च, धनिया और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं।
3. धीरे-धीरे पानी डालें और घोल को अच्छी तरह से फेंटें। यह ध्यान रखें कि घोल ज्यादा ज्यादा पतला न हो।
4. पैन को गर्म करें और उसमें थोड़ा सा तेल डालें।
5. घोल को पैन में डालें और एक तरफ अच्छे से सेकें।
6. जब एक तरफ अच्छे से सिक जाए, तो पलटकर दूसरी तरफ भी सेंकें।
7. स्वादिष्ट चीला तैयार है, इसे हरी चटनी या दही के साथ परोसें।

निष्कर्ष

ओट्स और बेसन का चीला एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है, जो वजन कम करने में सहायक होता है। इसकी तैयारी आसान और तेजी से संभव है। तो देर किस बात की, आज ही अपनी रेसिपी नोट कर लें और इसे घर पर बनाकर देखिए!

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