ठंड से नीली पड़ गई हैं उंगलियां और हाथ पैरों में आने लगी है सूजन, कर लें ये उपाय तुरंत मिलेगा आराम

News by PWCNews.com

सर्दियों में उंगलियों और हाथ-पैरों का नीला पड़ना

सर्दी में तापमान गिरने के साथ, बहुत से लोग ठंड से होने वाली समस्याओं का सामना करते हैं। ठंड के कारण उंगलियों और हाथ-पैरों का नीला पड़ना और सूजन आम समस्या बन गई है। यह स्थिति रक्त परिसंचरण में रुकावट या ठंड की वजह से हो सकती है। ऐसे में आपको कुछ उपाय करने की आवश्यकता हो सकती है जो तुरंत राहत प्रदान कर सकते हैं।

समस्याओं के कारण

जब आप ठंड के संपर्क में आते हैं, तब आपकी रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं। इससे रक्त का प्रवाह कम होता है और उंगलियां तथा हाथ-पैर नीले पड़ सकते हैं। इसके साथ ही, सूजन की समस्या भी बढ़ जाती है। यह समस्या उन लोगों में अधिक आम है जो नियमित रूप से ठंडे वातावरण में रहते हैं या जिनका स्वास्थ्य पूर्व से कमजोर है।

तुरंत राहत के उपाय

यदि आप ठंड से नीली उंगलियों और सूजन के मामले का सामना कर रहे हैं, तो नीचे दिए गए उपाय करके तुरंत आराम प्राप्त कर सकते हैं:

• गर्म संकुचन: सूजी हुई जगह पर गर्म पानी में कपड़ा डालें और संकुचन करें। इससे रक्त परिसंचरण बढ़ेगा।
• काम करने वाले हाथ-पैर: नियमित रूप से हाथ और पैरों का व्यायाम करें ताकि रक्त का प्रवाह सुविधाजनक बना रहे।
• गरम कपड़े पहनें: सर्दियों में गर्म कपड़े पहनें ताकि आप ठंड से बचे रहें। उचित कपड़ों का चयन आपकी स्थिति को सुधार सकता है।
• हाइड्रेशन: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। हाइड्रेटेड रहने से आपका रक्त परिसंचरण अच्छा होता है।

निष्कर्ष

इन उपायों का पालन करके आप ठंड से नीली उंगलियों और सूजन से राहत पा सकते हैं। अगर समस्या अधिक गंभीर हो जाए, तो चिकित्सकीय परामर्श लेना न भूलें।

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