भयंकर गर्मी में सत्तू और आम से बनी ये ड्रिंक रेसिपी शरीर को रखेगी ठंडा ठंडा कूल कूल

गर्मी का मौसम सबके लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अगर आपके पास सही ड्रिंक रेसिपी हो तो यह अनुभव आनंददायक बन सकता है। आज हम प्रस्तुत कर रहे हैं एक खास ड्रिंक रेसिपी जो सत्तू और आम से बनी है। यह न केवल आपको ठंडा रखेगा बल्कि आपके शरीर को भी ताजगी देगा।

सत्तू और आम की विशेषताएँ

सत्तू, चने या अन्य अनाज को पीसकर बनाया जाता है और यह प्रोटीन, फाइबर और कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का भंडार होता है। दूसरी तरफ, आम गर्मी में ताजगी और मिठास का प्रतीक है। इन दोनों का संयोजन एक बेहतरीन शरबत बनाएगा जो आपको गर्मी से राहत देगा।

जरूरी सामग्री

• 1 कप सत्तू
• 1 कप पका हुआ आम (कटे हुए)
• 2-3 चम्मच नींबू का रस
• 2-3 चम्मच चीनी (स्वादानुसार)
• नमक (स्वादानुसार)
• 4 कप ठंडा पानी
• बर्फ के टुकड़े (वैकल्पिक)

बनाने की विधि

1. एक बड़े बर्तन में सत्तू को डालें और उसमें ठंडा पानी मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं ताकि कोई गुठली न रहे।

2. अब इसमें कटे हुए आम, नींबू का रस, चीनी और नमक डालें। अच्छी तरह से मिक्स करें।

3. इस मिक्सचर को छान लें ताकि यह एक स्मूथ ड्रिंक बन जाए।

4. बर्फ के टुकड़ों के साथ परोसें और ताजगी का आनंद लें।

स्वास्थ्य लाभ

यह ड्रिंक न केवल ठंडक प्रदान करता है, बल्कि इसकी सामग्री आपके शरीर को हाइड्रेटेड भी रखती है। सत्तू आपको ऊर्जा देता है और आम आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

बाहर की गर्मी में एक ठंडा पेय पीना आपके लिए संजीवनी साबित हो सकता है। इस ड्रिंक को आजमाएँ और अपने दोस्तों और परिवार के साथ इसका आनंद लें।

News by PWCNews.com

निष्कर्ष

हम इस गर्मी में आपको सलाह देते हैं कि आप इस सत्तू और आम की ड्रिंक को अपने मेनू में शामिल करें। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसके पोषण गुण भी आपको स्वस्थ रखेंगे।

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