लीची के जूस से पेट को मिलती है ठंडक, पाचन होता है बेहतर, 5 मिनट में होगा तैयार, नोट कर लें विधि

लीची, एक समर फल, न केवल अपनी मिठास के लिए जानी जाती है, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ भी हैं। गर्मी के मौसम में हम सभी को ठंडा और ताजगी भरा भोजन चाहिए होता है। ऐसे में लीची का जूस एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप इस जूस को मात्र 5 मिनट में तैयार कर सकते हैं।

लीची के जूस के स्वास्थ्य लाभ

लीची के जूस के कई फायदे हैं। यह आपके पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है। इसकी ताजगी और ठंडक गर्मी में राहत देती है। साथ ही, इसमेंVitamin C, B-complex, और कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं।

लीची के जूस बनाने की विधि

इसका जूस बनाने के लिए आपको कुछ साधारण सामग्री की आवश्यकता होगी:

• जFresh लीची - 15-20
• चीनी - स्वादानुसार
• पानी - 1 कप
• नींबू का रस (वैकल्पिक) - 1 चम्मच

विधि:

1. लीची को छीलकर बीज निकाल लें।
2. लीची को एक जार में डालें, उसमें पानी और चीनी डालें।
3. उसमें नींबू का रस डालें (यदि आप तरावट चाहते हैं)।
4. इन सभी सामग्रियों को अच्छे से ब्लेंड करें।
5. छानकर, ग्लास में डालें और बर्फ के टुकड़े डालें।
6. अब आपका ताजा और ठंडा लीची का जूस तैयार है।

इसे गर्मी में ठंडक पाने और पाचन सुधरने के लिए सुबह का नाश्ता या चाय के साथ सर्व करें।

निष्कर्ष

लीची का जूस न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। गर्मियों में ठंडक पाने का यह एक बेहतरीन तरीका है। इसलिए, इस स्वादिष्ट जूस को अपने दैनिक आहार में शामिल करना न भूलें। ज्यादा जानकारी के लिए, bezoek करें PWCNews.com।

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