प्रोटीन से भरपूर काबुली चने चटपट चाट नाश्ते के लिए, आजमाएं इस झटपट रेसिपी को!

आजकल के जीवनशैली में स्वस्थ भोजन का महत्व बढ़ता जा रहा है। अगर आप एक ऐसा नाश्ता खोज रहे हैं जो न केवल स्वादिष्ट हो बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो, तो काबुली चने की चटपट चाट एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह नाश्ता प्रोटीन से भरपूर होता है और उसे बनाने में मात्र कुछ ही मिनट लगते हैं। यहां हम आपको एक झटपट रेसिपी बताने जा रहे हैं जो आपके नाश्ते को और भी लजीज बना देगी।

सामग्री:

काबुली चने - 1 कप (उबले हुए), प्याज - 1 कप (बारीक काटा हुआ), टमाटर - 1 कप (बारीक काटा हुआ), हरा धनिया - 1/2 कप (बारीक काटा हुआ), नींबू का रस - 2 चम्मच, चाट मसाला - 1 चम्मच, नमक - स्वादानुसार, हरी मिर्च - 1 (बारीक कटी हुई)

विधि:

इस नाश्ते को बनाने के लिए सबसे पहले उबले हुए काबुली चने को एक बड़े बाउल में डालें। फिर उसमें बारीक कटा हुआ प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और हरा धनिया डालें। अब इसमें नींबू का रस, चाट मसाला और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं। आपकी चटपट चाट तैयार है। इसे तुरंत परोसें और अपने परिवार या दोस्तों के साथ आनंद लें।

स्वास्थ्य लाभ:

काबुली चना प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो न केवल आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि यह आपकी मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी लाभदायक है। इसमें फाइबर की भी भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है। ये तत्व आपको लंबे समय तक तृप्त रखते हैं, जिससे आप अच्छे से काम कर पाते हैं।

तो अगली बार जब आप नाश्ता तैयार करने के लिए सोचें, इस झटपट काबुली चने की चाट को अवश्य आजमाएं।

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