डायबिटीज रोगियों के लिए चटपटा स्नैक्स: मूंगफली और मखाने से झटपट Super Healthy रेसिपी

क्या आप डायबिटीज के मरीज हैं और चटपटे स्नैक्स खाने की इच्छा रखते हैं? अच्छी ख़बर है! मूंगफली और मखाने का उपयोग करके आप एक सुपर हेल्दी और स्वादिष्ट स्नैक बना सकते हैं जो न सिर्फ आपकी चटपटी cravings को संतुष्ट करेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होगा। News by PWCNews.com में आज हम आपको इस विशेष रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं।

मूंगफली और मखाने का स्वास्थ्य लाभ

मूंगफली प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का समृद्ध स्रोत है। वहीं मखाने में कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री होती है, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। यह आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में मददगार साबित होता है।

मूंगफली और मखाने से बनी चटपटी स्नैक्स की रेसिपी

आइए देखते हैं कि हम कैसे इस सुपर हेल्दी रेसिपी को बना सकते हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• ½ कप मूंगफली
• ½ कप मखाने
• ½ चम्मच नमक
• ½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर
• ½ चम्मच भुना जीरा
• एक चुटकी हल्दी पाउडर
• एक चम्मच तेल

इस रेसिपी को तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले मखाने को अच्छे से सेंकना है जब तक कि वे कुरकुरे न हो जाएं। फिर एक पैन में तेल गरम करें, उसमें मूंगफली डालें और सुनहरे होने तक भूनें। अब इसमें सेंके हुए मखाने और सारे मसाले डालें और सबको अच्छी तरह मिलाएं। बस, आपका चटपटा स्नैक तैयार है!

क्यों चुनें ये हेल्दी स्नैक्स?

ये स्नैक्स न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि इनका सेवन आपको ताजगी और ऊर्जा भी प्रदान करता है। डायबिटीज रोगियों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है जो खाने में चटपटा और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो। News by PWCNews.com पर अधिक ऐसे हेल्दी स्नैक्स रेसिपीज के लिए बने रहिए।

निष्कर्ष

डायबिटीज रोगियों के लिए चटपटा स्नैक्स बनाना अब आसान हो गया है। मूंगफली और मखाने जैसे सरल सामग्रियों से आप अपने स्वाद को और पंसद को ध्यान में रखते हुए एक स्वस्थ रेसिपी तैयार कर सकते हैं।

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